SMALL 면연력만들기1 면역력 강화 실천법 건강한생활 유지하기 "병에 걸린 후보다, 안 걸리는 몸이 더 중요합니다."일교차가 커지는 환절기, 유행성 감기, 코로나 이후 체력 저하…이럴 때일수록 면역력은 가장 중요한 자기 방어 무기입니다.‘건강한 면역 루틴’, 지금부터 만들어보세요!🌡 면역력이 떨어졌을 때 나타나는 증상 ✅ 평소보다 쉽게 피로함을 느낌✅ 입술 주변에 자주 물집(헤르페스)✅ 감기나 장염에 자주 걸림✅ 피부 트러블 증가✅ 상처 회복이 느려짐→ 이러한 변화가 잦다면 면역 시스템이 약해졌다는 신호일 수 있습니다.🔄 계절별 면역력 관리법🌸 봄 – 알레르기 대응 & 해독 중심비염 완화에 좋은 유산균/비타민D 섭취공기 중 꽃가루·미세먼지 대비 마스크 필수녹황색 채소(케일, 시금치) 섭취☀ 여름 – 장 건강 중심수분 보충 + 유산균 → 장내 균형 유지찬 음식 .. 2025. 6. 27. 이전 1 다음 반응형
