SMALL 분류 전체보기66 연남동빵집 마늘바게트와 맛있는 빵들로 유명한 만동제과 간단후기 안녕하세요~ 저번에 연남동 갔다가 그냥 가기넘 아쉬워서 오랜만에 연남동빵집으로아주 유명한 만동제과에 다녀왔어요~만동제과[ 연남동빵집 만동제과 영업시간 ]매일 11:00~21:00전화 0507-1404-5079예전에 딸이랑 같이 가서 빵 샀었는데시식도 계속 주시고 딸도 맛있다고 좋아해서올만에 한번 가봤어요~~~연남동빵집 만동제과는 빵들이 사이즈도큼직한데 가격도 적당한데 맛까지 있어서더 인기가 많은거 같다는 생각이 들어요~그리고 계속해서 갓나온 빵들을 시식으로맛보라고 주셔서 여러가지 빵들을 먹어볼 수있고 그중에서 맘에 드는 빵으로 골라서살 수 있다는게 가장 좋았어요~~역시나 연남동빵집 만동제과는 늘 손님들이많아요~ 가게는 작지만 안쪽에서 계속 빵이 만들어져 나와요~~다 사고 싶었지만 꾹 참고 3개만.. 2025. 7. 10. 할리스신상케이크 동글동글 멜론 돔케이크 간단후기 6월부터 시작한 당류 제한 다이어트!!제가 워낙 달달한 커피와 디저트들을 좋아해서작년에 쫌 더 자주 먹었더니 올초 살이 급격히찌는 바람에 마음 단단히 먹고 당류 제한해서먹는 다이어트를 시작했어요....그러다 오늘 나만의 급 치팅데이를 만들어할리스에 다녀왔습니다~~~ - 할리스 -아이스 바닐라딜라이트 Grande size 6.900원동글동글 멜론 돔케이크 6.800원한달여 만에 마시는 바닐라라떼!!치팅데이니만큼 그란데 사이즈로 시켰어요!!진짜 오랜만에 마시는데 넘넘 맛있어요!!!그런데 다이어트 한다고 조금씩 먹었더니 양도 줄고 달달한 것들을 덜먹다 먹으니 예전만치못마시더라구요... ㅠㅠ 전에는 무조건 벤티로마셨는데... 좋은거라고 생각해요!! 그쵸?^^원래는 투썸에 멜론 케이크를 먹으려고 했는데저.. 2025. 7. 7. 다이어트식단 프레퍼스 비프샐러드파스타 처음 먹어본 간단후기 매번 지나가면서 보기만하고 배달앱에서도보기만했던 프레퍼스샐러드 드디어배달로 먹어보았어요!!프레퍼스 샐러드비프샐러드파스타 15.900원그래도 첫주문이니 주문이 제일 많은비프샐러드파스타로 선택했어요~고기 양도 푸짐하고 야채도 싱싱하고아래 파스타도 양이 꽤 많더라구요~~~~분홍빛 소고기가 보기에도 부드러워요~역시 부드럽게 씹히면서 고소해서 맛있었고드레싱 소스도 짭잘해서 잘어울렸어요~야채랑 같이 먹으니 느끼함도 덜하고짭잘 고소하니 맛있었습니다~간혹 가운데 고기에서 살짝 질긴부분도있긴 했는데 두개정도 그랬고 나머지는괜찮아서 잘 씹어서 먹을 수 있었어요.근데 제 입에는 비프가 살짝 물리더라구요.그래서 다음엔 포크샐러드도 먹어보려구요.아래쪽에 생각보다 많은 양의 파스타가있었어요~~~ 드레싱 소스도 많이 뿌려져있.. 2025. 7. 4. 다이어트 관련 건강 상식 바로잡기 “굶으면 살 빠진다?”“지방은 무조건 피해야 해?”사실을 알고 똑똑하게 빼자!인터넷에는 수많은 다이어트 정보가 넘쳐납니다.하지만 그중 상당수는 과학적 근거 없이 전파된 잘못된 상식들입니다.이런 오해에 따라 다이어트를 하면 오히려 건강을 해치거나, 감량 효과를 떨어뜨릴 수 있어요.이번 글에서는 우리가 흔히 믿고 있는 다이어트 속설 3가지를 정확히 짚고,의학적 근거 기반으로 팩트 체크 해보겠습니다.❌ 1. "지방을 먹으면 살이 찐다?"🔎 잘못된 상식지방은 칼로리가 높으니까 무조건 피해야 한다?→ 그래서 닭가슴살만 먹고, 아보카도·견과류는 멀리하는 사람 많죠.✅ 사실은?모든 지방이 나쁜 건 아닙니다.몸에 필요한 **‘좋은 지방’**은 오히려 다이어트에 도움이 됩니다.✔️ 좋은 지방의 역할호르몬 생성에 필수 .. 2025. 7. 2. 직장인과 학생을 위한 현실 다이어트에 대해 알아볼까요 시간도 없고, 체력도 딸리는데… 그래도 살은 빼고 싶다면?바쁜 일정 속에서 다이어트를 결심하는 건 쉬운 일이 아닙니다.특히 직장인과 학생은 하루 대부분을 앉아서 보내고,식사나 운동 시간을 따로 내기도 어렵죠.하지만 현실적인 방법을 알고 꾸준히만 실천한다면,운동 시간이 따로 없어도, 식단을 매번 준비하지 않아도충분히 지속 가능한 다이어트를 할 수 있어요.🍱 1. 도시락 다이어트: 점심이 곧 감량의 핵심직장인과 학생에게 있어 하루의 중심 식사는 점심입니다.외식에 의존하다 보면 자극적인 맛, 고염·고지방 식단으로 쉽게 무너집니다.이럴 땐 도시락 준비가 큰 힘이 됩니다.매일 요리하는 것이 부담스럽다면, 간편 조합형 도시락을 추천해요.✔️ 도시락 구성 예시단백질: 삶은 달걀, 닭가슴살, 두부, 참치탄수화물: 현.. 2025. 7. 2. 다이어트 정체기 극복법으로 건강하게 다이어트 하기 “아무리 해도 안 빠져요…” 그 정체기, 이유와 해법을 알아봅니다다이어트를 하다 보면 누구나 한 번쯤은 ‘정체기’라는 벽에 부딪힙니다.식단도 운동도 열심히 했는데 체중이 멈춘 듯이 변하지 않을 때,“내가 뭘 잘못했나?” 싶은 불안감이 들기도 하죠.하지만 이 시기는 누구나 겪는 자연스러운 과정입니다.중요한 건 정체기의 원인을 정확히 파악하고, 똑똑하게 대응하는 것이에요.🔍 1. 기초대사량 점검: 에너지 소비의 기준을 다시 세우자다이어트를 하면 체중과 함께 **기초대사량(BMR)**도 함께 줄어듭니다.기초대사량이란 가만히 있어도 몸이 소비하는 최소한의 에너지량인데,이 수치가 줄어들면 예전처럼 먹어도 더 쉽게 찌고, 덜 빠지게 됩니다.✔️ 기초대사량이 줄어드는 원인근육량 감소지나치게 낮은 칼로리 섭취 (절식.. 2025. 7. 2. 이전 1 2 3 4 ··· 11 다음 반응형
