SMALL 눈건강관리방법1 눈 건강 지키는 습관 지금부터라도 시작해요 👁 눈 건강 지키는 습관, 지금부터 시작하세요“하루 종일 스마트폰·PC 앞이라면, 눈을 위한 루틴은 필수!”디지털 시대를 살아가는 우리는 매일 수 시간 이상을 화면 앞에서 보내고 있습니다.눈이 건조하거나 침침하고, 초점이 자주 흐려지는 경험… 다들 해보셨죠?이런 증상은 단순 피로가 아니라눈 건강에 경고등이 켜졌다는 신호일 수 있습니다.📱 디지털 환경이 시력에 미치는 영향요인눈에 주는 영향블루라이트 노출망막 세포 손상, 수면 리듬 방해장시간 근거리 집중눈 피로, 안구 건조, 시력 저하어두운 환경 사용조절 기능 저하, 두통 유발 가능 🧘 눈 건강을 지키는 5가지 습관🔹 1. 20-20-20 법칙 실천하기매 20분마다, 20피트(약 6m) 떨어진 곳을, 20초간 바라보기눈의 초점 조절 근육을 쉬게 하는.. 2025. 6. 27. 이전 1 다음 반응형
